[...] a wieczorem sie zdenerwowalem moze hemoroidy dodam że miarka odrzywki jedna rano wypilem elektrolity i duzo leze w luzku film sobie wlacze i tak dzien szybko mija wiadomo jeszcze lekcje przez internet cwicze co 2 dni wogule z domu nie wychodze tylko na zakupy wiadomo jak nie bylo tej epidemi to w domu ja nie siedzialem ;( czy jak juz bedzie ze [...]
Chyba niepotrzebnie długi film sobie kręcisz... Mała do 3 lat jeszcze nie bedzie wiedziała ze chce lalki. Dostanie samochodzik i bedzie nim jeździła dokładnie tak jak jej starszy brat pokaże... Jeszcze w przedszkolu i we wczesnej podstawówce bedziesz wzorem i może uda Ci się Młodą oderwać od ogólnych trendów i "dziubkowania" w instagramie. Potem [...]
[...] że w dzień treningu się nie chce tuż przed , ale wtedy włącza sie psychika która nam podpowiada że wystarczy zacząć a po treningu będziemy sie czuć 10 x lepiej niż przed i jeszcze będzimey mieli ochotę isc pobiegać . Dużą rolę odgrywa ogólny sposób żywienia i regeneracja co później przekłada się na siłe i energie kazdego dnia Fakt, po [...]
[...] 5/3/1 DL Środa - wolne Czw - 5/3/1 BP Pią - 5/3/1 BSQ Sob - interwały na air bike Nie - rege/long slow distance W dni siłowe do 5/3/1 dokładam assistance boring but big. I jeszcze co serie 5/3/1 Press planuje 3 chin up'y a co serie 5/3/1 BP wrzucac sobie jakies wiosło gumą. Proszę o opinie i miłego dnia :D [...]
[...] w postaci chlorowodorku w połączeniu z kofeiną. Nie widzę sensu wydawania aż takiej ilości pieniędzy na spalacz tkanki tłuszczowej. Wystarczy że to co jest najważniejsze. Ewentualnie jeszcze osobno dorzucić forskolinę i synefrynę. Zapraszam do zapoznania się z artykułem: https://potreningu.pl/articles/1479/johimbina--sposob-na-oporny-tluszcz
Czesto tak jest że w dzień treningu się nie chce tuż przed , ale wtedy włącza sie psychika która nam podpowiada że wystarczy zacząć a po treningu będziemy sie czuć 10 x lepiej niż przed i jeszcze będzimey mieli ochotę isc pobiegać . Dużą rolę odgrywa ogólny sposób żywienia i regeneracja co później przekłada się na siłe i energie kazdego dnia
Haha fakt :D dopakowali by chlopaki :D i tak sie na mnie dziwnie patrzyli jak wychodzilem po paczki :D Dokladnie, w dt jeszcze nigdy tyle nie mialem jakby liczyć ze wszystkiego to nawet 105g okolo wychodzi ale wiadomo jak z makro to mniej :p ale póki co jest spoko, w dnt chyba ze 160g z samej oliwy/lnianego wchodzi i tym razem organizm sie nie [...]
[...] z których na pewno warto korzystać http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html, Utrzymuj zbilansowaną dietę w której znajdą się wszystkie makroskładniki węglowodany, białko i zdrowe tłuszcze i obserwuj swoje ciało gdybyś mocno tył wtedy trzeba ograniczyc kalorie ,będziesz tracił kg to znaczy, że trzeba dorzucić jeszcze jakiś posiłek.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] hardcorowy tydzien pod katem pracy i szkoly, czerwiec zapowiada sie mega napiety. skonczylem pisac mgr wyszlo mi 100 stron, oprawione i zdane na uczelni:-)) musze zaliczyc jeszcze 3 przedmioty, w tym egzamin z prawa bankowego, co nie zapowiada sie ciekawie i kolorowo:-) pod koniec czerwca czeka mnie I obrona podyplomowki, a w pierwszej polowie [...]
[...] testa. Dawkowanie Ari - tu nie pomogę bo nie mam doświadczenia,ale moim zdaniem ari to silniejsze IA niż exe, jednak jak zawsze,w przypadku leków, każdy może reagować odwrotnie. Cynk sobie zjedz i zapomnij ;-) Jak ktoś jest wrażliwy na estro to nie nie ma żartów z gino. Na odblok hcg+clomid (nolva opcjonalnie) - ale na to jeszcze przyjdzie czas.
[...] treningu też jakiś trucht. To tak jakby trochę interwały ale to ma być ciągły bieg, kończą się 4 minuty szybszego i przechodzisz płynnie w bieg wolniejszy, a potem płynnie w szybszy. Oczywiście wyczuj to tempo, żeby się nie zaorać, ma być tak żebyś następny raz mógł pobiec jeszcze szybciej. Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-05-26 21:29:09
[...] tą świadomość, że już od przyszłego poniedziałku powrót na prawilną siłkę, to aż chce się bardziej przycisnąć w tych ostatnich dniach w piwnicy ;-D Jak na redukcje to jeszcze w ogóle nie odczuwam zmęczenia, a co dziwne - jakiś słaby apetyt, co u mnie nigdy wcześniej nie miało miejsca ;-D A teraz mógłym i cały dzień nie jeść, a głodu brak [...]
[...] właśnie zacząłem 2x200 w tygodniu i planuje lecieć do końca roku. To juz szybciej bold wlasnie. Prima i na 10 tyg ma sens. Ale 400mg primy to akurat nie bardzo ma sens. Ja sporo jej lece, bardzo lubie ten srodek. Trzeba mieć jeszcze dojście do prawdziwej Primy. Między innymi dlatego zawsze bałem się w nią zainwestować. Jak masz to zazdroszczę :)
26.05.2020 Generalnie jakieś wariacje z wagą. W niedzielę po sobotnim jedzeniu poszło w górę do prawie 77,5 kg, a tyle nie ważyłem w tym roku jeszcze wcale. Wczoraj wróciło do normy, a dzisiaj poleciało jeszcze prawie 1,5 kg i było 75,1 kg. A tyle nie ważyłem od lutego %-). Jutro pewnie znów z kilogram w górę pójdzie o.O Trening - rege. [...]
Hej dzieki wielkie za odpowiedz, wlasne jezeli chodzi o ten tluszcz to czasami dorzucam sobie ok 50 g orzechow wloskich lub laskowych wraz z oliwa z oliwek, tez mam czasami problem ze zjedzeniem tego i slyszalem, ze mozna niektore produkty zamienic na bardziej kaloryczne, nie wiem czy to ma sens bo nie zawsze to jest mozliwe zeby jesc co 3 godziny [...]
[...] Cejudo. Gdyby Henry Cejudo pokonał Alexandra Volkanovskiego, zostałby wówczas pierwszym mistrzem UFC, który zdobyłby pas w trzech różnych dywizjach. Volkanovski musi jeszcze obronić swój tytuł, ale podobno będzie walczył z Maxem Hollowayem w starciu rewanżowym. Jeśli chodzi o Henry’ego Cejudo, kończy on swoją karierę z rekordem 16-2, [...]
[...] jak trzeba. Jak po tym badaniu będzie wszystko OK to drugiego już nie musisz robić tylko ociągnąć wg rozpiski. Nie napisałem że exe w tle cały czas. Napisałem żebys zjadł jeszcze 1-2 tabletki i przestał brać. Wrócisz do exe jak po pierwszym badaniu będzie taka potrzeba. Chyba że w między czasie będziesz jakoś odczuwał wybite estro (woda, [...]
[...] stojącej 3 serie x 8 powtórzeń - 60kg około 20 pompek na paraletkach Później zaczynam powoli schodzić czyli np 2 serie po 40kg i 2 serie po 30kg. Na sam koniec sztanga jeszcze na biceps. Jak widzicie pomiędzy sztangą wykonuje pompki i robię też biceps hantelkami. Czy to jest błąd? Czy ten sposób wykonywania treningu przyniesie rezultaty? [...]
Jak sie ktoś pyta co słychać to odpowiadam, tak dobrze to jeszcze nigdy nie było :-PP Trenik kosa /SFD/2020/5/23/2c9863a00fd64d7ab9909e044e04ec98.jpg |Potwierdzam, moc jest
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
